4 simple øvelser du kan lave i dit hjem for at få motion

Har du svært ved at nå i træningscenteret eller vil du blot gerne få mere motion ind i din hverdag? Så får du her 4 simple øvelser, som du kan lave hvor som helst du befinder dig. Med disse øvelser vil du nemt få motion ind i din hverdag og det kræver ikke andet end standhaftighed at lave dem. Du skal derfor ikke ud at investere i nogen træningsredskaber for at lave øvelserne. De kommer her. (mere…)

Vil du gerne nyde haven endnu mere?

I en hverdag med uendelige deadlines og masser af ting, der skal ses til, kan det være svært at få prioriteret naturen. Og selvom vi alle sammen ved, at det er sundt og godt at være ude i den friske luft, så er det de færreste af os, der rent faktisk følger dette råd i det daglige. Derfor kan en have være en kæmpestor hjælp. Ved at eje en have behøver man aldrig at bevæge sig særlig langt, før man står med begge fødder plantet i jorden og kan lytte til fuglenes kvidren. Dette er en helt enestående mulighed, som mange af os ikke drager nok nytte af. (mere…)